Ovo je stranica za sve koji žele da brzo naprave nešto ukusno i zdravo
Posna pita sa ovsenim pahuljicama 🫐 Ako volite ovsene pahuljice i želite jednako dobru po meni i bolju zamenu za ovsenu kašu imam odličan recept. Potrebni sastojci: 2 banane 200g ovsenih pahuljica 3 dl biljnog mleka 1 kk cejlonskog cimeta 1 kašika mlevenog lana sa 5 kašika vode 50 g seckanih oraha (opciono) 150 g […]
Posne štanglice nastale su od svega što se našlo trenutno u kuhinji a mogu da mi zamene razne čokoladice koje kupujem za užinu kada sam van kuće. Još jedna varijanta bez pečenja 🤗 Potrebni sastojci: 150g badema 150g oraha 50g indijskog oraha 150g svežih urmi 1 kašika kakaa 1 kašika rogača sok od jedne pomorandže. […]
Čokoladne kuglice (bez čokolade) 😊 Potrebno sastojci: 200g pečenih lešnika 12 urmi 1 kašika organskog kakaa 100g oraha 1 kašika istopljenog kokosovog ulja 3 kašike vode Ovo je osnovni recept ali sa orašastim plodovima su uvek dozvoljene varijacije. Dodatno možete zasladiti javorovom sirupom. Suve sastojke izblendati a zatim sve zajedno pomešati, od mase formirati kuglice. […]
Čokoladni brauni bez čokolade 🍓 Zavisna od slatkiša ove vrste, ovaj zadovoljava moje kriterijume a još važnije kriterijume ukućana. Priprema je jednostavna a sastojke uvek imam u kući. Potrebno je: 1 1/2 šolja urmi ( ostaviti u vodi 30 minuta) 1 šolja pečenih lešnika 1/2 šolje oraha 1/3 šolje organskog kakaa *šolja je od 2dl […]
Nugat namaz 🌰 Najlepši i najjednostavniji namaz koji može zameniti razne kremiće pune šećera. Potrebni sastojci: 200g pečenog lešnika 50g svežih urmi bez kostica 6 kašika organskog kakaa 1 kašika kokosovog ulja(istopiti) Potpiti urme u vruću vodu na 30 minuta. Lešnik blendati dok ne dobijete homogenu masu. Procediti urme a vodu sačuvati. Spojiti urme sa […]
🥕Osvežavajuća salata od barene šargarepe🥕 Potrebno je: 🥕500g šargarepe 🥕sok od jednog limuna 🥕tri čena belog luka, sitno iseckana 🥕balzamiko, peršun, so i maslinovo ulje po ukusu. Oprati šargarepu i kratko je obariti 5-7 minuta. Kada se prohladi oljuštiti, iseći na kolutove i začiniti belim lukom, balzamikom, maslinovim uljem i peršunom opciono. Veoma ukusna salata […]
Punjeni šampinjoni zapečeni u rerni 🍄 Ako volite ukus pečenih šampinjona evo jednostavnog recepta za posnu trpezu. Sprema se brzo i veoma je ukusno. Potrebni sastojci su: 1 pakovanje šampinjona 1 šargarepa 1 crveni luk 1/2 crvene paprike 1 praziluk 2 čena belog luka so maslinovo ulje Šampinjone operite i odvojite drške od kapica. Na […]
Čorba od paradajza bez kuvanja🍅 ⏰ 1 minut Potrebno: 🍛šolja seckanog paradajza 🍛1 komad sušenog paradajza 🍛1/4 šolje indijskog oraha 🍛3/4 šolje vode 🍛1 čen belog luka 🍛kašika javorovog sirupa ili meda 🍛1/2 kašičice himalajske soli biber po želji peršun za dekoraciju Sve sastojke izblendati dok ne dobijate krem čorbu. Možete popiti kao sok. Mnogo […]
Bukovače sadrže vitamine B1, B2, B5, B7 minerale (posebno gvožđe), masnoće koje sadrži su uglavnom nezasicene i njihov nivo je nizak a kvalitet proteina skoro jednak proteinima životinjskog porekla. U svom sastavu bukovača ima niz vitamina B, C, D, K proteine, minerale jod, natrijum, kalijum, cink, fosfor. Sadrži hlorofil koji ubrzava regeneraciju ćelija. Kinezi je […]
Omiljena posna proja ✍️ Najdraži su mi recepti sa sastojcima koje imam u kuhinji i sve bude gotovo za najviše trideset minuta ⏳ Potrebno je 📝 2 šolje kukuruznog brašna 1 šolja integralnog 2 kašike mlevenog lanenog semena 1/2 šolje maslinovog ulja 3 šolje kisele vode 1 kašičica praška za pecivo 1 kašicica soli Pomešati […]
