Potrebno je:

• 2 jaja
• 200 ml mleka po želji
• 200 ml mineralne vode
• 250 g speltinog brašna
• 1 kašika maslinovog ulja

Umutite jaja žicom, zatim dodajte mleko, brašno, kiselu vodu i maslinovo ulje. Ostavite da testo odstoji 15-20 minuta.

Za svaku palačinku koristila sam malo maslinovog ulja da premažem tiganj od livenog gvožđa.

Palačinke poslužite sa omiljenim nadevima poput domaće nutele, džema, čokolade, svežeg voća ili javorovog sirupa.

Moj predlog za nadev je džem po izboru kikiriki puter i malo mlevenih oraha.

Speltine palačinke su bolji izbor od običnih posebno za ljude koji traže zdraviju opciju ili imaju specifične nutritivne potrebe. Speltino brašno nam daje duži osećaj sitosti i pomaže boljoj probavi.

Spelta sadrži više proteina nego obična pšenica.

Neki ljudi koji su osetljivi na gluten bolje podnose speltu nego običnu pšenicu. Zbog speltinog brašna palačinke imaju blago orašast ukus pa ih neki ljudi zbog toga preferiraju.

Prijatno!

#palačinke #spelta #speltinobrašno #palacinkeodspelte #speltgrain

Članak Palačinke od speltinog brašna se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Potrebno je:

• 3jaja
• 1banana
• 1šolja speltinog brašna
• 1 šolja ovsenih pahuljica (samleti)
• kašika maslinovog ulja
• prstohvat soli
• šolja mleka( biljno za vegan varijantu).

Ove palačinke pravim u secku 😊

Kao namaz predlažem domaću nutelu:

• 100g pečenog lešnika
• 25 svežih urmi
• 3 kašike organskog kakaa
• 1 kafenu kašicicu kokosovog ulja
• 1 dl biljnog mleka

Potopiti urme u vruću vodu na 30 minuta. Lešnik blendati dok ne dobijete homogenu masu. Procediti urme, spojiti sa lešnikom, sve izmiksati dodati biljno mleko dok ne dobijete željenu strukturu.

Palačinke volim da pospem cejlonskim cimetom.

🥞

#palacinke #pancakes #healthypancakes #instagood #instafood #instapick #easy #healty #vegan #maplesyrup

Članak Američke palačinke se pojavljuje prvo na Dobre navike.