Dobre navike

Bagels iz AirFryera

Ivana — Sat, 19 Sep 2026 06:47:45 +0000

Sastojci: 260 g speltinog brašna (može i drugo brašno po izboru uz eventualno prilagođavanje količine jer različita brašna ne upijaju jednako tečnost). 300 g grčkog jogurta 1/2 kesice praška za pecivo 1 kašičica maslinovog ulja 1 žumance za premazivanje susam za posipanje Priprema: Sve sastojke sjediniti i umesiti testo. Testo oblikovati u loptu i podeliti […]

Članak Bagels iz AirFryera se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Letnja salata

Ivana — Thu, 27 Aug 2026 16:50:36 +0000

Letnja salata sa hrskavom pastom i prelivom od grčkog jogurta i senfa. Nešto brzo, ukusno i odlično za vrele dane.

Članak Letnja salata se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Napitak za lepšu kožu

Ivana — Sun, 16 Aug 2026 14:20:14 +0000

Napitak za lepšu kožu, recept Za 1 čašu: 4–5 kockica leda 🧊 150 ml soka od šargarepe 🥕 150 ml kokosove vode 🥥 sok od ½ limuna 🍋 Poslednjih nedelja Tik-Tok je preplavio napitak od soka od šargarepe, kokosove vode i limunovog soka. Tvrdi se da doprinosi zdravijem izgledu kože. Ali da li je to […]

Članak Napitak za lepšu kožu se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Salata sa edamameom i tofu sirom

Ivana — Sun, 12 Jul 2026 16:37:18 +0000

Salata sa edamameom, tofuom i integralnom testeninom – zdrav i proteinski obrok Ako tražite zdravu salatu za ručak ili večeru, bogatu proteinima i vlaknima, ova salata sa edamameom, tofuom i integralnom testeninom je odličan izbor. Jednostavna je za pripremu, veoma zasitna i puna hranljivih sastojaka. Sastojci 150 g edamamea 80 g integralne testenine 150 g […]

Članak Salata sa edamameom i tofu sirom se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Džem od borovnica bez šećera

Ivana — Sun, 14 Jun 2026 07:13:40 +0000

Brzo gotovo a preukusno! Potrebno: 300 g borovnica 50 ml vode 3 kašike čia semenki 2 supene kašike meda 1 kašika soka od limuna Priprema: Čia semenke potopiti u malo vode i ostaviti da nabubre dok se borovnice kuvaju. Borovnicama dodati 50 ml vode i kuvati dok ne omekšaju i puste sok. Dodati nabubrele čia […]

Članak Džem od borovnica bez šećera se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Spanać pita iz air fryer-a

Ivana — Wed, 13 May 2026 07:57:55 +0000

Ovo je savršen doručak ili večera uz kiselo mleko i mleveno laneno seme 🍴 Potreban vam je silikonski kalup a za smesu za spanać pitu: 🦋 2 jajeta 🦋 30g palente 🦋 5 briketa spanaća 🦋 100g cottage sira (ili sir po izboru) 🦋 40g ćurećih prsa 🦋 susam za posipanje Sve sipati u kalup […]

Članak Spanać pita iz air fryer-a se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Ovsena kaša pogodna za insulinsku rezistenciju – moja omiljena

Ivana — Sun, 01 Mar 2026 07:54:03 +0000

Kada govorimo o insulinskoj rezistenciji, najvažnije je da obrok bude balansiran sa dovoljno vlakana, proteina i zdravih masti. Ova ovsena kaša je moj omiljeni izbor za doručak jer daje dugotrajnu sitost a istovremeno pomaže u stabilizaciji šećera u krvi. Sastojci: 30 g ovsenih pahuljica 200 ml vode 50 g šumskog voća (po želji) cejlonski cimet […]

Članak Ovsena kaša pogodna za insulinsku rezistenciju – moja omiljena se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Čaj od virka – nežna podrška ženskom balansu

Ivana — Sat, 28 Feb 2026 11:00:47 +0000

Virak je jedna od onih biljaka koje se generacijama prenose „s kolena na koleno“. Često ga zovu i ženskom biljkom, jer pruža prirodnu podršku hormonskom balansu i ciklusu. U periodima kada telo šalje signale kroz PMS bolne ili neredovne menstruacije čaj od virka može biti blaga i prirodna podrška. Kada ga je najbolje koristiti? 🌿 […]

Članak Čaj od virka – nežna podrška ženskom balansu se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Ženska mešavina čaja

Ivana — Wed, 17 Dec 2025 16:44:44 +0000

Često pravim svoju omiljenu žensku mešavinu čaja – kopriva, hajdučka trava i neven. To je nežna kombinacija biljaka koje se tradicionalno koriste kao podrška hormonima i ciklusu, i meni zaista prijaju. 🌿Hajdučka trava Tradicionalno se koristi za podršku redovnosti menstrualnog ciklusa, ublažavanje menstrualnih tegoba i smirivanje blagih hormonskih oscilacija. Poznata je po svom umirujućem i […]

Članak Ženska mešavina čaja se pojavljuje prvo na Dobre navike.

Koktel za lep san

Ivana — Tue, 28 Oct 2025 11:01:46 +0000

Sleepy Girl Mocktail je popularno bezalkoholno piće koje se proslavilo na društvenim mrežama, kao večernji napitak za opuštanje i bolji san. 🥄 Recept: ½ šolje soka od višanja (matični sok bez šećera) ½ šolje gazirane vode magnezijum bisglicinat 1 kk🥄 kockice leda 🧊 par listića nane 🌿 Sve pomešaj, napravi atmosferu i pusti telo da […]

Članak Koktel za lep san se pojavljuje prvo na Dobre navike.