Ideje za doručak

Palenta pita

Palenta

Smatra se da je palenta nastala u selima u severnoj Italiji kao hrana za siromašne.

📍Pravi se od kukuruznog griza. Ne sadrži gluten samo prorodne masti karitenoide koje su zadužene za bolji rad creva.
📍Palenta je jedan od najboljih izvora proteina i vlakana, sadrži složene ugljene hidrate koji obezbeđuju energiju na duže vreme i održavaju stabilan šećer u krvi.

📍Vlakna u palenti poboljšavaju rad creva i funkcionisanje probavnog trakta. Uz pomoć palente hranimo zdrave bakterije u stomaku i sprečavamo zatvor.

Palenta pita 🍽

Potrebani sastojci:

  • 1 šolja jogurta
  • 3 jajeta
  • 1 kafena kašicica praška za pecivo
  • 1 dl maslinovog ulja
  • 250g sira
  • 1 šolja palente

Pomešati suve sastojke, zatim dodati ostale. Smesu izliti u pleh veličine 20×20 posuti susamom i peći na 180°na 20 minuta.

Da li volite palentu i kako je konzumirate?

#pita #palenta #doručak #slano #dobrenavike

Ivana

Ivana

About Author

Dobre Navike za ukusne i zdrave obroke

1 Komentar

  1. Proteinska tortilja - Dobre navike

    14/02/2023

    […] #bezbrašna #jednostavno #doručak […]

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Možda će ti se svideti i

Fokača
Ideje za doručak Slano

Fokača

Testo fokače sadrži maslinovo ulje, aromatično bilje, ruzmarin, origano, majčinu dušicu i dodatke kao što su masline, čeri i beli
Omiljena posna proja
Ideje za doručak Slano

Omiljena posna proja

Omiljena posna proja ✍️ Najdraži su mi recepti sa sastojcima koje imam u kuhinji i sve bude gotovo za najviše