Zlatno mleko
Ovaj napitak (zlatno mleko) pravim od biljnog mleka uz dodatak kurkume i drugih začina.
Za dve osobe potrebno je:
- 2 šolje biljnog mleka 🥛
- 1 kašika meda 🍯
- 1 kašika kokosovog ulja🥥
- 1 kašičica kurkume u prahu
- 1 štapic cimeta
- malo crnog bibera i komadić narendanog đumbira.
Sve sastojke staviti u manju šerpu i ostaviti da lagano proključaju. Promešajte, procedite, dodajte med i malo cimeta. Najlepše je popiti toplo mleko.
Kurkuma sadrži kurkumin koji se vekovima koristi u ajuverdskoj medicini. Ubija stafilokoke, pospešuje probavu, u Aziji se dodaje u šminku za postizanje žutog tena.
Naučna istraživanja pokazuju da kurkumin poboljšava funkciju mozga, utiče na raspoloženje, niži šećer u krvi. Sastojci koji se koriste za zlatno mleko imaju antibaktrijsko i antivirusno svojstvo.
#kurkuma #goldenmilk #curcuma #curcumin #soulfood #zdravzivot #napitak #helthyrecipes #dobrenavike
