Ovo je stranica za sve koji žele da brzo naprave nešto ukusno i zdravo
Recept za kožu, imunitet i sjaj retinol salata 🥗 Sastojci: 3 šargarepe 3 čena belog luka 50 ml maslinovog ulja 2 kašičice soja sosa 1 kašika susama sok od pola limuna so i biber po želji Priprema: Šargarepu narendaj ili iseckaj na trakice. Beli luk sitno iseckaj ili izgnječi. Pomešaj sve sastojke, dodaj limunov sok, […]
Proteinske štanglice za 5 minuta🌸 Idealan izbor za sve koji vode računa o ishrani, žele da održe energiju tokom dana ili traže zdrav i hranljiv međuobrok. Potrebni sastojci: 150 g ovsenih pahuljica 2 merice whey proteina (biljni ili po izboru) 2 kašike meda ili agava sirupa 2 kašike kikiriki putera Malo biljnog mleka ili vode […]
Najkremastiji rižoto za 15 minuta 🍚🤩 Idealan za brzinski ručak ili večeru, može se obogatiti limunovim sokom ili hrskavim orasima za dodatnu dubinu ukusa. Potrebni sastojci: 1 šolja pirinča 5 briketa spanaća (možete koristiti i sveži) 3 čena belog luka 200 ml pavlake za kuvanje 50g parmezana 50 g gaude Skuvati pirinač (najviše volim Scotti […]
✨ Kavijar – Luksuzan zalogaj za posebne trenutke Hrskavi tostiran hleb, bogat začinjeni puter i delikatni kavijar – savršena kombinacija ukusa i teksture. Ovaj jednostavan ali elegantan zalogaj idealan je za specijalne prilike ili kada želite da sebi priuštite nešto posebno 🥂 Puter izmiksati sa malo pavlake za kuvanje i začinima po želji, koristila sam […]
Pistać malina tortica🍰 (bez dodatog šećera) Pistać & malina – savršeni spoj kremaste orašaste note i osvežavajuće voćne svežine ✨ Potrebni sastojci: Za koricu: 300g mlevenog keksa (možete kombinovati orahe/bademe&kekes) 50g iseckanih pistaća 80g putera malo mleka (koristila sam biljno) 📌 kalup prečnika 22cm Fil: 300g pavlake za kuvanje 150g milerama 100g bele čokolade 150g […]
Proteinski šejk 🥤💪 Brza doza proteina i nege. U šejk dodajem proteinski prah i kolagen za energiju, oporavak i zdravu kožu. Potrebani sastojci: 2 dl biljnog mleka 1 merica whey proteina 1 kesica kolagena 1/2 zamrznute banane šaka zamrznutih malina Idealno za svaki dan 🥤 #protein #proteinshake #šejk #fitnes
Drugi od 5 recepata Jaja na moje način Kuvana jaja sa avokadom 🥑 Ova jednostavna ali ukusna kombinacija spaja kremasti avokado, kuvana jaja i lagani krem sir, pružajući savršenu ravnotežu ukusa i teksturu. Poslužena uz hrskavi tostirani hleb, ova hranljiva užina ili lagani doručak idealan je izbor za sve koji vole zdravu i zasitnu hranu. […]
Ideje za doručak Prvi od 5 sjajnih načina da pripremite jaja 🍳✨️ Pečeni čeri sa belim lukom odličan kao prilog uz omlet Sastojci: 250 g čeri paradajza 3 čena belog luka 2–3 kašike maslinovog ulja so ½ kašičice origana Svež bosiljak ili peršun za dekoraciju Priprema: Zagrejte rernu na 200°C. Pripremite paradajz – operite ga […]
Najbrža posna tortica Sastojci: keks, pečeni lešnik, biljno mleko, džem od jagoda, krem od kokosa, čokolada i kalup prečnika 22cm. Baza: 300g posnog keksa 250g pečenog lešnika (samleti u seckalici volim na krupnije komadiće) biljno mleko da poveže sastojke (oko 1dl ne previše da ne razredi smesu). Sve lepo pomešati zatim staviti u kalup prečnika […]
U Davosu svako godišnje doba ima svoje čari. U zimskoj sezoni imate priliku da uživate u zimskom sportovima, prelepim snežnim predelima na brojnim skijalištima. Od aprila do septembra je aktuelno planinarenje, penjanje ili vožnja planinskim biciklama. Ovaj grad u srcu švajcarskih Alpa nalazi se na 1560m nadmorske visine, podjednako je fascinantan kada je prekriven snegom […]
