Kada govorimo o insulinskoj rezistenciji, najvažnije je da obrok bude balansiran sa dovoljno vlakana, proteina i zdravih masti. Ova ovsena kaša je moj omiljeni izbor za doručak jer daje dugotrajnu sitost a istovremeno pomaže u stabilizaciji šećera u krvi. Sastojci: 30 g ovsenih pahuljica 200 ml vode 50 g šumskog voća (po želji) cejlonski cimet […]