Ovo je stranica za sve koji žele da brzo naprave nešto ukusno i zdravo
Smokve iz pećnice 🍂 Smokve staviti u zagrejanu rernu na 40 minuta. Svaku preliti sa malo javorovog sirupa ili meda. Cejlonski cimet i ruzmarin upotpunjuju slatkoću pa su obavezni sastojci. Na ovakav način smokve možete služiti kao desert, u kombinaciji sa sirom kao predjelo, za ovsene kaše ili tost. 1️⃣ Zagrejete rernu na 180° 2️⃣ […]
Smatra se da je palenta nastala u selima u severnoj Italiji kao hrana za siromašne. 📍Pravi se od kukuruznog griza. Ne sadrži gluten samo prorodne masti karitenoide koje su zadužene za bolji rad creva. 📍Palenta je jedan od najboljih izvora proteina i vlakana, sadrži složene ugljene hidrate koji obezbeđuju energiju na duže vreme i održavaju […]
Nugat namaz 🌰 Najlepši i najjednostavniji namaz koji može zameniti razne kremiće pune šećera. Potrebni sastojci: 200g pečenog lešnika 50g svežih urmi bez kostica 6 kašika organskog kakaa 1 kašika kokosovog ulja(istopiti) Potpiti urme u vruću vodu na 30 minuta. Lešnik blendati dok ne dobijete homogenu masu. Procediti urme a vodu sačuvati. Spojiti urme sa […]
🥕Osvežavajuća salata od barene šargarepe🥕 Potrebno je: 🥕500g šargarepe 🥕sok od jednog limuna 🥕tri čena belog luka, sitno iseckana 🥕balzamiko, peršun, so i maslinovo ulje po ukusu. Oprati šargarepu i kratko je obariti 5-7 minuta. Kada se prohladi oljuštiti, iseći na kolutove i začiniti belim lukom, balzamikom, maslinovim uljem i peršunom opciono. Veoma ukusna salata […]
Na moje pitanje koji je omiljeni ručak u vrtiću odgovor deteta je uvek bio isti. Sočivo. Tako je sočivo ušlo na velika vrata u moju kuhinju pre nekih sedam godina. Sočivo je mahunarka koja se brže vari od pasulja, bogata je belančevinama, ugljenim hidratima mineralima, naročito gvožđem. ✅odlučan izvor proteina ✅snabdeva organizam energijom ✅niskokalorična namirnica […]
Dagnje u imperijal sosu Neka sve miriše na more iako njega još uvek nema na vidiku 🌊 Preukusan i lagan recept za sve koji žele da brzo naprave obrok ili nisu toliko vešti u kuhinji. Dagnje u imperijal sosu ( za dve osobe) Sastojci: 🐚Pakovanje dagnji od 350g 🐚1/2 pakovanja integralnih špageta 🐚5 čena belog […]
Seal of love Pečat ljubavi… Ne postoji bolji naziv za kolač sa ovakvim ukusom. Potrebno je: 320g krupno mlevenih oraha 120g kokosovog šećera 3 kašike mlevenog lana 1/2 kašičice cejlonskog cimeta Lan promešati sa deset kašika vode, ostaviti da odstoji 15-ak minuta. Dodati ostale sastojke, sve dobro promešati. Razviti koru debljine 4-5 mm, čašom manjeg […]
Punjeni šampinjoni zapečeni u rerni 🍄 Ako volite ukus pečenih šampinjona evo jednostavnog recepta za posnu trpezu. Sprema se brzo i veoma je ukusno. Potrebni sastojci su: 1 pakovanje šampinjona 1 šargarepa 1 crveni luk 1/2 crvene paprike 1 praziluk 2 čena belog luka so maslinovo ulje Šampinjone operite i odvojite drške od kapica. Na […]
Posne kuglice od samo tri sastojka Potrebno je: 170 g urmi, 150 g oraha, 30 g organskog kakao praha, 5 kašika vode. Izmiksati sastojke svaki posebno, lepo sjediniti i oblikovati kuglice. Od ove smese dobićete 12 kuglica. Možete kombinovati orašaste plodove nećete sa ovim sastojcima pogrešiti. Kuglice uvaljati u rogač, orahe ili seckane lešnike. * […]
Čorba od paradajza bez kuvanja🍅 ⏰ 1 minut Potrebno: 🍛šolja seckanog paradajza 🍛1 komad sušenog paradajza 🍛1/4 šolje indijskog oraha 🍛3/4 šolje vode 🍛1 čen belog luka 🍛kašika javorovog sirupa ili meda 🍛1/2 kašičice himalajske soli biber po želji peršun za dekoraciju Sve sastojke izblendati dok ne dobijate krem čorbu. Možete popiti kao sok. Mnogo […]
