Slani rolat Ideje za doručak

Najjednostavniji slani rolat

  • 21/11/2023
  • 0 Komentara

Najjednostavniji slani rolat 🫔 Recept za jedini slani rolat koji sam napravila i uspeo je, tačnije svaki put uspe. Uvek sam mislila da je potrebno posebno umeće za pripremu rolata ali ovaj rolat je to demantovao. Potrebni sastojci: 1 tikvica (izrendana, oceđena) 3 jaja 3 kašike speltinog brašna 1 kašika mlevenog lanenog semena (opciono) Umutiti […]

Detox voda Napici

Detox voda sa chia semenkama

  • 04/11/2023
  • 2 Komentara

Detox voda sa chia semenkama. 🍋Voda sa limunom, medom i chia semenkama savršeno piće za svako jutro Sastojci: 1 kašika limunovog soka 1 kašika chia semenki 1/2 l vode 1 kašičica meda (po želji) Dobro promešati. Kombinacija ova tri sastojka uklanja masnoće, pročišćava organizam i poboljšava probavu Pije se ujutru na prazan želudac. Stavite chia […]

Dobre navike ne menjajte Saveti

Dobre navike na Portalu Dnevnik

  • 16/10/2023
  • 1 Komentar

Dobre navike ne menjajte, ne zaboravite da uživate u malim stvarima, delite ljubav i lepe reči. Hranite dušu onim što je veseli, tvrdi Ivana Milenković Kostić, autorka fud-bloga “Dobre navike”, koja na svojim društvenim mrežama priprema razne đakonije za sve one koji, kako kaže, žele da naprave nešto ukusno i zdravo. Kako nam otkriva, na […]

Imuni sistem Podrška imunitetu

Zdravlje u teglici

  • 23/09/2023
  • 0 Komentara

Ne postoji magični vitamin, suplement ili određena namirnica koja preko noći može ojačati naš imuni sistem ali postoje zdrave navike i njihovom redovnom primenom možemo mnogo pomoći svom imunom sistemu. Sezona virusa kreće pa je pravo vreme da recept za ovu pastu – zdravlje u teglici podelim sa vama. Sastojci: 200g suvog grožđa 200g suvih […]

Omlet Ideje za doručak

Omlet u tortilji

  • 11/09/2023
  • 1 Komentar

Doručak za 5 minuta ⏰ Omlet u tortilji 🌮 Jednostavno, brzo i ukusno. Doručak za koji vam nije potrebno kulinarsko umeće a mogu ga i tinejdžeri lako napraviti 😉 Sastojci: 1 veći paradajz ( ovaj je iz moje bašte 🍅) 2 jaja 1 kašika mozzarelle 1/2 mlade tikvice prstohvat soli. Zagrejte tiganj, premažite sa malo […]

Ideje za večeru

Losos u rerni

  • 31/07/2023
  • 0 Komentara

Losos u rerni Omiljen i najjednostavniji način za pripremu ove fantastične hranljive 🐟 Losos je masna riba, bogata Omega 3 masnim kiselina, vitaminom B12, vitaminom E, vitaminom A, kalijumom, magnezijumom, gvožđem i cinkom. Priprema: Vatrostalna činija je super za pripremu lososa. Komad lososa preliti sa 1.5 kašikom maslinovog ulja zatim posoliti, pobiberiti, dodati nekoliko čena […]

Nanina pogača Ideje za doručak

Nanina pogača

  • 24/06/2023
  • 1 Komentar

Nanina pogača. Bez kvasca i praška za pecivo, hrskava i ukusna a mirisom podseća na neke bezbrižne dane… Potrebno je: 500g brašna 1 kk sode bikarbone 1 kk soli 3 dl tople vode. Zamestiti testo, ako je smesa ređa dodati kašiku-dve brašna. Premazati pleh maslinovim uljem, staviti testo, viljuškom probosti na nekoliko mesta. Peći u […]

Proteinska tortilja Ideje za doručak

Proteinska tortilja

  • 20/06/2023
  • 0 Komentara

Proteinska tortilja od samo dva sastojka Za ovaj fenomenalan doručak potrebna su vam: 2 jajeta 1 kašika mlevenog lanenog semena so po ukusu. Umititi navedene sastojke kao kajganu, pecite u zagrejanom tiganju. Moji tiganji su od livenog gvožđa i nije potrebno premazati uljem. Tortilja od jaja i lana je savitljiva, ne raspada se. Fiilovala sam […]

Kremasti voćni kolač bez pečenja Deserti

Kremasti voćni kolač bez pečenja

  • 16/05/2023
  • 0 Komentara

Kremasti voćni kolač bez pečenja 🍰 Jednistavno, brzo, ukusno… Kao i sve što delim sa vama 😉 Inspiraciju sam dobila od kolege koji je ovaj kolač napravio drugarici za rođendan. Za pripremu osim sastojaka vam je potreban secko i pleh prečnika 22 cm. Sastojci: 1 šolja urmi šaka oraha, šolja badema, u nedostatku orašastih plodova […]

Lepinjice sa psilijumom Ideje za doručak

Lepinjice sa psilijumom

  • 30/04/2023
  • 0 Komentara

Lepinjice sa psilijumom bez ulja u samo par koraka 👣 Potrebni sastojci: 3 belanca 1 kašičica soli 1 kašičica sirćeta 1 prašak za pecivo 1.5 šolje speltinog brašna 300 ml vode 5 kašika psilijuma Umutiti belanca, možete ručno ili mikserom/multipraktikom zatim dodati ostale sastojke. Oblikovati lepinjice vlažnim rukama. Peći u zagrejanoj rerni na 170° 40 […]